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冠英訓練點(diǎn)集錦
籃球運動(dòng)是一項對抗性非常強的運動(dòng)，由于其強烈的對抗性，特別受青少年喜愛(ài)，經(jīng)常打至球對身體的作用主要體現在以下幾個(gè)方面：
強壯心肺功能：經(jīng)常適度地打籃球對人體的運動(dòng)系統、心血管系統、神經(jīng)系統等方面起到良好的作用。打藍球可以使身體更加健壯，心肺功能更加強大，耐力延長(cháng)，反應速度加快等。
愉悅人的內心，緩解壓力，提高工作效率：現在社會(huì )競爭越來(lái)越激烈，人的壓力也變得越來(lái)越大，籃球可以作為一種緩解
經(jīng)常打籃球可以培養人的團隊合作意識：籃球場(chǎng)好比一個(gè)人生的競技場(chǎng)，
進(jìn)攻、突破、防守、配合、各種戰術(shù)的運用可以使一個(gè)人在平時(shí)的工作學(xué)習中更加注重團隊協(xié)作，更加意識到集體的重要性，處理事情更果斷更專(zhuān)業(yè)。
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，籃球運動(dòng)的文化交流作用體現得越來(lái)越明顯：學(xué)校的各班級之間，企業(yè)的個(gè)管理部門(mén)之間，各個(gè)企業(yè)單位之間的籃球賽越來(lái)越多，這不僅提高了籃球的技術(shù)木平，還加強了人與人之間的交流，籃球運動(dòng)的社會(huì )價(jià)值已遠遠超出了強身健體的范圍，其在現代社會(huì )中的功能和社會(huì )教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì )的籃球愛(ài)好者所認同。
動(dòng)作
要帥
姿勢
要酷
投籃
要準
籃球運動(dòng)會(huì )增強體內營(yíng)養物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會(huì )促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統的功能得到提高。
經(jīng)常打籃球不僅保持健康身材，還能形成良好的團隊意識，提高意志力，反應能力。在打籃球的過(guò)程中懂得集體榮譽(yù)的重要性。
經(jīng)常參加籃球運動(dòng)鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)，這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進(jìn)行的，有機體必須最大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各器官系統機能。
青少年打籃球的運動(dòng)特點(diǎn)：
01
對抗性
籃球運動(dòng)持續時(shí)間可長(cháng)可短但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。
02
集體性
籃球運動(dòng)不僅要求運動(dòng)員具有戰術(shù)技能，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng )造力，運動(dòng)員業(yè)必須具備勇敢頑強的斗志和團隊協(xié)作精神。
03
觀(guān)賞性
籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場(chǎng)形式變化富有喜劇性，能使參與者和觀(guān)看者得到心里的滿(mǎn)足和喜悅
04
趣味性
籃球運動(dòng)簡(jiǎn)單易行，趣味性很強、可以因人、因地、因時(shí)因需而異。通過(guò)變換各種活動(dòng)方式，籃球運動(dòng)更加方便吸引人們參與，已達到活躍心身、健身強體的目的，進(jìn)而提高社會(huì )文明氛圍，充實(shí)人們業(yè)余文化娛樂(lè )生活。
05
健身性
人們通過(guò)參與籃球運動(dòng)，既可以強身健體，也可以個(gè)性、自信心、審美情趣、意志力、進(jìn)取心、自我約束等能力都有很好的發(fā)展，也有利于培養團隊合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。
